スクール案内SCHOOL
大人スイミングスクール
対象：16歳以上
水泳はいくつからでもチャレンジできる生涯スポーツです。
アクアビクスやアクアウォーキングなど泳がなくても通えるクラスもあります
- 入会金・事務手数料無料！
- 受講料：2ケ月（全8回）3,200円
※別途施設利用料が必要です
長居プール大人水泳教室の特長
- レベル
レベル別のクラス設定
クロールで25m泳げるようになることが目的のクラスからマスターズ大会出場を目指すクラスまで、7つのクラスに分かれているため目的に合わせて選べます。 また、アクアウォーキングやアクアビクスなど、泳がないクラスも用意しております。
- 目標
いつまでもワクワクすること
私たちは、いくつになってもワクワクする体験をしていただきたい、夢や目標を持っていただく機会をつくりたいと思っております。
新たなプログラムを展開することでのワクワクと、目標を持てるプログラム内容の提供を目指します。- 健康な身体づくり
心肺機能の向上と負担を抑えた筋力強化
水中での運動は、水圧の影響により効率よく心肺機能を向上させることができます。また、浮力による影響で、腰や膝への負担が軽くなり怪我へのリスクが少なくなるだけでなく、全身の筋肉を鍛えるため、シェイプアップにも効果が期待できます。
- 免疫力向上
免疫力を向上させる
有酸素運動を行うことで免疫細胞の活動が活性化することや、体温がプールの水に奪われることに対して、体温を保持しようとする体温調整機能を向上させることなど、水泳には免疫力の向上させる要素があります。
- 認知症予防
認知症や生活習慣病などの予防にも効果
運動することで認知症や糖尿病、心臓病、がんなどになるリスクが下がります。その中でも有酸素運動が効果的で、転倒やケガの恐れが少ない水泳は、様々な病気の予防に適しています。
入会時に必要なもの
- 2ケ月分の受講料（3,200円）
- 65歳以上の方は、身分証明証（運転免許証・健康保険証など）
