スクール案内SCHOOL

体験あり成人シニア

水泳、日常生活に効果的なトレーニング、ストレッチを行います。

フィットネスチューブを使って、運動を楽しみましょう。

※実施日により、上半身と下半身を分けて行います。

奇数日：上半身トレーニング＋関節可動域ストレッチ（肩甲骨、股関節、膝、肘など）

偶数日：下半身トレーニング＋関節可動域ストレッチ（肩甲骨、股関節、膝、肘など）