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ストレッチ✕バレエ姿勢で一生涯のからだづくり 「ハピバス」

体験あり成人シニア

ストレッチ ✕ バレエ姿勢で一生涯のからだづくり

40~80代の元気なからだづくりのために作られたレッスンです。
ゆっくりと呼吸をしながらストレッチ&筋肉トレーニングをすることで、弱った筋肉を鍛えていきます!
腹筋・背筋・お尻・太ももの筋肉を強くしたら、真っ直ぐで綺麗な姿勢になります!
クラシック音楽と共に楽しくレッスンしながら、心もからだも若返りましょう

インストラクター紹介

小林 昭恵
小林 昭恵
ピアノの曲に合わせて 心と体をほぐし 一緒に美しい姿勢になりましょう!
開催日 土曜日
開催時間 (1) 9:30~10:30、(2) 10:45~11:45
場所 長居プール 2F スタジオ
定員 各回 14名
対象 16歳以上の方
参加費 11,200円 2ヶ月(全8回)
持ち物 動きやすい服装、靴下、飲み物、小さいタオル(お持ちであればバレエシューズ)
協力 SAY株式会社
関連資料 ストレッチ✕バレエ姿勢で一生涯のからだづくり「ハピバス」

お問い合わせ

長居プール 電話:06-6609-1580

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