スクール案内

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会議室運動教室(いきいきウォーキング教室)

NEW!成人シニア

背中を丸めて、膝を曲げて歩いていてはココロとカラダに良くありません。
姿勢を改善し、正しい歩行を学ぶことで健康長寿を目指しましょう!!
まずは裸足(靴下着用OK )で足の裏をしっかりと感じながら理想的な歩行の練習 、 ひざや腰など、身体への負担の少ないウォーキングを目指します。
毎回レッスンの終わりには音楽に合わせて楽しくウォーキングをします ♪♪

インストラクター紹介

樋口 美愛
運動経験が無くても大丈夫!!一緒に楽しみながらレッスンしましょう♪♪
開催日 木曜日
開催時間 11:00~11:50 ※祝日は休講
場所 2階 会議室
定員 各回10名
対象 16歳以上
参加費 1回 500円
主催 長居わくわくパークプロジェクトチーム
申し込み方法 要予約
持ち物 動きやすい服装、水分補給用の飲み物、タオル、マスク(受講中も必ず着用でお願いいたします)
関連資料 いきいきウォーキング教室

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