スクール案内

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会議室運動教室(体幹トレーニング&ストレッチ)

NEW!成人シニア

・呼吸を使って深いところにあるインナーマッスルにアプローチ
・腰痛 の 予防 や 軽減 、姿勢改善 のための体幹エクササイズ
・フォームローラー ・ボール・トレーニングチューブ ・椅子 等も使用して 、さまざまな 部位も 効果的に トレーニング
・最後はしっかりと全身のストレッチ

インストラクター紹介

樋口 美愛
運動経験が無くても大丈夫!!一緒に楽しみながらレッスンしましょう♪♪
開催日 木曜日
開催時間 10:00~10:50 ※祝日は休講
場所 2階 会議室
定員 10名
対象 16歳以上
参加費 1回 500円
主催 長居わくわくパークプロジェクトチーム
申し込み方法 要予約
持ち物 動きやすい服装、水分補給用の飲み物、タオル、マスク(受講中も必ず着用でお願いいたします)
関連資料 体幹トレーニング&ストレッチ

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