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会議室(金)【健康運動教室・健康ストレッチ教室】

2026年11月　新規開講！

運動がはじめての方でも安心してご参加いただける「健康運動教室」「健康ストレッチ教室」の2教室を新規開講します。

無理なく、楽しく続けられる運動の時間です。ひとつの教室だけでも、両方でも参加OK！

体調や期分に合わせて、自分のペースでお選びください。

（A）健康運動教室：自重筋力トレーニングとストレッチで、無理なく身体を動かします。

（B）健康ストレッチ教室：ゆったりとした呼吸とやさしい動きで、身体と心を整えます。

いわはし　かおり: 運動がはじめての方でも安心してご参加いただけるクラスです。
自分のペースで無理なく続けていきましょう！

講師　いわはし　かおり
RYT200修了
IHTAヨガインストラクター1級取得

度重なるぎっくり腰に悩まされ続け、ヨガに出会って腰痛は激減。
そんな経験を活かして、ゆらぐ年齢の不調を理解し、自分を守れる、
強くしなやかな体を作るためのクラスを提案し続けます。

開催日	毎週金曜日
開催時間	(A) 9：30 ～ 10：15　　健康運動教室 (B) 10：30 ～ 11：15　健康ストレッチ教室
場所	長居プール　2階　会議室
対象	18歳以上の方
参加費	1回1教室　500円 (A)と(B)両方ご参加の場合は1,000円必要です。
定員	各15名
持ち物	動きやすい服装、水分補給用の飲み物、タオルなど ※マットは貸し出します。
申込み	電話または長居プール受付にてご予約ください。
関連資料	健康運動教室・健康ストレッチ教室