スクール案内

スクール案内SCHOOL

【大人の為のからだメンテナンスヨガ】

体験あり成人シニア

私達の身体は環境の変化や季節によって影響を受けています。

そのため毎回レッスンではお一人お一人、その日の身体の調子を見ながら進めていきます。

呼吸の流れを大切にし、簡単な動きで安全かつ効果的に身体の強さと柔軟性を養うクラスです。

身体を動かすことの楽しさを味わいながら、免疫力、体力向上を目指します。

ヨガのパワーで健やかで心地よい時間を過ごしましょう。

インストラクター紹介

三谷　紗恵
三谷　紗恵
ヨガをすることで心と身体がほぐれて、考え方や生き方も変化していきました。
「自分自身を好きになる」をモットーに身体も心も健康を目指してサポートします。
開催日 水曜日
開催時間 11:25-12:40（75分）
場所 長居プール　２階スタジオ
定員 １５名
対象 １６歳以上
持ち物 動きやすい服装、水分補給用の飲み物、タオル
参加費 ８，６４０円　２ヶ月（全８回）
お申込み方法 参加費を添えて、窓口にてお申込みください。
※体験のご希望の場合はお電話でも承ります。
主催 長居わくわくパークプロジェクトチーム
備考 令和７年４・５月期から名称変更いたしました。
旧）はじめてのハタヨガ　⇒　新）大人の為のからだメンテナンスヨガ

戻る