![小林 昭恵](https://pool.nagai-park.jp/wp/wp-content/uploads/2021/08/600af2b3c207e80adff447a54676d852-1-1200x901.jpg)
- 小林 昭恵
- ピアノの曲に合わせて 心と体をほぐし 一緒に美しい姿勢になりましょう!
40~80代の元気なからだづくりのために作られたレッスンです。
ゆっくりと呼吸をしながらストレッチ&筋肉トレーニングをすることで、弱った筋肉を鍛えていきます!
腹筋・背筋・お尻・太ももの筋肉を強くしたら、真っ直ぐで綺麗な姿勢になります!
クラシック音楽と共に楽しくレッスンしながら、心もからだも若返りましょう!
開催日 | 土曜日 |
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開催時間 | (1) 9:30~10:30、(2) 10:45~11:45 |
場所 | 長居プール 2F スタジオ |
定員 | 各回 14名(2023年4.5月期より15名) |
対象 | 16歳以上の方 |
参加費 | 11,200円 2ヶ月(全8回) |
持ち物 | 動きやすい服装、靴下、飲み物、小さいタオル(お持ちであればバレエシューズ) |
協力 | SAY株式会社 |
関連資料 | ストレッチ✕バレエ姿勢で一生涯のからだづくり「ハピバス」 |