スクール案内

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会議室運動教室（体幹トレーニング＆ストレッチ）

成人シニア

・呼吸を使って深いところにあるインナーマッスルにアプローチ
・腰痛 の 予防 や 軽減 、姿勢改善 のための体幹エクササイズ
・フォームローラー ・ボール・トレーニングチューブ ・椅子 等も使用して 、さまざまな 部位も 効果的に トレーニング
・最後はしっかりと全身のストレッチ

インストラクター紹介

樋口　美愛
樋口　美愛
運動経験が無くても大丈夫！！一緒に楽しみながらレッスンしましょう♪♪
開催日 木曜日
開催時間 10：00～10：50　※原則祝日は休講
場所 ２階　会議室
定員 １０名
対象 １６歳以上
参加費 １回　５００円
主催 長居わくわくパークプロジェクトチーム
申し込み方法 要予約
持ち物 動きやすい服装、水分補給用の飲み物、タオル
関連資料 体幹トレーニング＆ストレッチ

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